Blog

12 grudnia, 2018

TEORIA PRZYCIĄGANIA

Ile razy mieliście taką sytuację, że wiedzieliście, że nauczyciel weźmie Was do odpowiedzi i po kilku sekundach już staliście przy tablicy? Ile razy pomyśleliście o kimś i zaraz ta osoba zadzwoniła? Ile razy do głowy Wam wpadła myśl, że coś się stanie i tak się stało? Dlaczego istnieją takie sytuacje? Czysty przypadek, czy dowód na […]
Jędrzej Spychał
3 listopada, 2018

PSYCHOLOGIA vs. TRENING MENTALNY

Z jakiegoś powodu jesteśmy świadkami wojny między rozwojem osobistym i psychologią. Tak, jakby te dwie dziedziny były sobie przeciwne i wykluczały się nawzajem. Jeśli idziesz za treningiem mentalnym, to nie potrzebujesz psychologa, a jeśli podążasz drogą naukową, jaką jest psychologia, to nierozsądnym jest uczestniczyć w „obrzędach” rozwoju osobistego. Jednak ta walka jest błędna już u […]
Jędrzej Spychał
15 października, 2018

KULT NA CO DZIEŃ

Pojęcie jakim jest “kult” niezwykle mnie intryguje. Nawet nie myślę tutaj konkretnie o magicznych, satanistycznych sektach. Nie. Picie krwi kotów i składanie baranków w ofierze mnie nie interesuje. Dużo bardziej mnie interesuje jak wiele istnieje w świecie zachować i środowisk “kultopodobnych”, w które sami chętnie się ślepo angażujemy.
Jędrzej Spychał
7 października, 2018

HEJTERZY

“Kiedy atakują Cię hejterzy, po prostu ich zablokuj. Jeżeli ktoś przyszedł na twoje media społecznościowe tylko po to, żeby wypisywać o Tobie najgorsze obelgi, nie ma co dyskutować. Blok i po sprawie. Nie musisz się godzić na zwykłe chamstwo ze strony tego typu osób!” To jest dominujący pogląd na radzenie sobie z hejtem. Jednak czy […]
Jędrzej Spychał
2 października, 2018

KROK W TYŁ

“Jedyny moment kiedy warto zrobić krok w tył, to moment, kiedy przed Tobą wszystko ma Ci się zwalić na głowę”. Znalazłem się w momencie kiedy muszę zrobić ten krok w tył, żeby móc dalej robić to, co kocham, czyli działać niezwykle prężnie w dziedzinie “zdrowia mentalnego”. Oto moja sytuacja. Zdaję sobie sprawę, że ten wpis […]
Jędrzej Spychał
7 września, 2018

STRES – NOWA DEFINICJA

Cały czas się słyszy o tym, że powinniśmy unikać stresu. Stres jest zły. Stres szkodzi zdrowiu. Żeby żyć szczęśliwie musimy chronić się od jakichkolwiek stresowych sytuacji. Jednak co jeśli Wam powiem, że ja działam na odwrót i od jakiegoś czasu poszukuję stresowych sytuacji i dzięki temu staję się coraz szczęśliwszy z każdym dniem? Co jeśli […]
Jędrzej Spychał
19 maja, 2018

Mam problem z wystąpieniami publicznymi…

Nie ukrywam, że jestem introwertykiem i wyjście na scenę przed ludzi nie zawsze jest dla mnie łatwe. Nie ukrywam, że często boję się wyjść na scenę. Nie ukrywam, że od zawsze miałem problem z mówieniem czegokolwiek przed tłumem. Dzisiaj się to “potwierdziło”. Mój stary strach na chwilę wrócił.
Jędrzej Spychał
17 maja, 2018

Czy jestem pewny siebie?

– Czy czasami się boję podjąć niektóre decyzje? Tak – Czy mam tremę przed i podczas przemówień publicznych? Tak – Czy czasami nie wiem co powiedzieć i wolę się trzymać na uboczu? Tak – Czy często mam opory, żeby być inicjatorem rozmowy z obcą osobą? Tak – Czy czasem się stresuję tym, co sobie o […]
Jędrzej Spychał
1 maja, 2018

Jak sobie szkodzimy przez “pierwsze wrażenie”?

W mojej branży bardzo często się mówi o efekcie “pierwszego wrażenia”. Zwłaszcza w treningu biznesowym. To pojęcie pojawia się zazwyczaj jako przestroga dla przedsiębiorców i innych biznesmenów, mówiąca “pamiętajcie, że w przeciągu pierwszej sekundy, wasz rozmówca jest w stanie wyrobić sobie o was zdanie, więc musicie zrobić dobre pierwsze wrażenie”. Faktycznie. Czasem przez niekorzystne pierwsze […]
Jędrzej Spychał
13 grudnia, 2017

Czasem się przegrywa…

Kiedy byłem w trzeciej klasie liceum byłem w bardzo złym miejscu jeśli chodzi o zdrowie mentalne. Moja pewność siebie nie istniała, czułem się źle za każdym razem gdy miałem wyjść do szkoły, a strach przed porażką mnie absolutnie paraliżował przez co moje oceny pod koniec szkoły średniej były na bardzo niskim poziomie. Doszło do tego, […]
Jędrzej Spychał