Blog

Grudzień 12, 2018

TEORIA PRZYCIĄGANIA

Ile razy mieliście taką sytuację, że wiedzieliście, że nauczyciel weźmie Was do odpowiedzi i po kilku sekundach już staliście przy tablicy? Ile razy pomyśleliście o kimś i zaraz ta osoba zadzwoniła? Ile razy do głowy Wam wpadła myśl, że coś się stanie i tak się stało? Dlaczego istnieją takie sytuacje? Czysty przypadek, czy dowód na […]
Jędrzej Spychał
Listopad 3, 2018

PSYCHOLOGIA vs. TRENING MENTALNY

Z jakiegoś powodu jesteśmy świadkami wojny między rozwojem osobistym i psychologią. Tak, jakby te dwie dziedziny były sobie przeciwne i wykluczały się nawzajem. Jeśli idziesz za treningiem mentalnym, to nie potrzebujesz psychologa, a jeśli podążasz drogą naukową, jaką jest psychologia, to nierozsądnym jest uczestniczyć w „obrzędach” rozwoju osobistego. Jednak ta walka jest błędna już u […]
Jędrzej Spychał
Październik 15, 2018

KULT NA CO DZIEŃ

Pojęcie jakim jest “kult” niezwykle mnie intryguje. Nawet nie myślę tutaj konkretnie o magicznych, satanistycznych sektach. Nie. Picie krwi kotów i składanie baranków w ofierze mnie nie interesuje. Dużo bardziej mnie interesuje jak wiele istnieje w świecie zachować i środowisk “kultopodobnych”, w które sami chętnie się ślepo angażujemy.
Jędrzej Spychał
Październik 7, 2018

HEJTERZY

“Kiedy atakują Cię hejterzy, po prostu ich zablokuj. Jeżeli ktoś przyszedł na twoje media społecznościowe tylko po to, żeby wypisywać o Tobie najgorsze obelgi, nie ma co dyskutować. Blok i po sprawie. Nie musisz się godzić na zwykłe chamstwo ze strony tego typu osób!” To jest dominujący pogląd na radzenie sobie z hejtem. Jednak czy […]
Jędrzej Spychał
Październik 2, 2018

KROK W TYŁ

“Jedyny moment kiedy warto zrobić krok w tył, to moment, kiedy przed Tobą wszystko ma Ci się zwalić na głowę”. Znalazłem się w momencie kiedy muszę zrobić ten krok w tył, żeby móc dalej robić to, co kocham, czyli działać niezwykle prężnie w dziedzinie “zdrowia mentalnego”. Oto moja sytuacja. Zdaję sobie sprawę, że ten wpis […]
Jędrzej Spychał
Wrzesień 7, 2018

STRES – NOWA DEFINICJA

Cały czas się słyszy o tym, że powinniśmy unikać stresu. Stres jest zły. Stres szkodzi zdrowiu. Żeby żyć szczęśliwie musimy chronić się od jakichkolwiek stresowych sytuacji. Jednak co jeśli Wam powiem, że ja działam na odwrót i od jakiegoś czasu poszukuję stresowych sytuacji i dzięki temu staję się coraz szczęśliwszy z każdym dniem? Co jeśli […]
Jędrzej Spychał
Maj 19, 2018

Mam problem z wystąpieniami publicznymi…

Nie ukrywam, że jestem introwertykiem i wyjście na scenę przed ludzi nie zawsze jest dla mnie łatwe. Nie ukrywam, że często boję się wyjść na scenę. Nie ukrywam, że od zawsze miałem problem z mówieniem czegokolwiek przed tłumem. Dzisiaj się to “potwierdziło”. Mój stary strach na chwilę wrócił.
Jędrzej Spychał
Maj 17, 2018

Czy jestem pewny siebie?

– Czy czasami się boję podjąć niektóre decyzje? Tak – Czy mam tremę przed i podczas przemówień publicznych? Tak – Czy czasami nie wiem co powiedzieć i wolę się trzymać na uboczu? Tak – Czy często mam opory, żeby być inicjatorem rozmowy z obcą osobą? Tak – Czy czasem się stresuję tym, co sobie o […]
Jędrzej Spychał
Maj 1, 2018

Jak sobie szkodzimy przez “pierwsze wrażenie”?

W mojej branży bardzo często się mówi o efekcie “pierwszego wrażenia”. Zwłaszcza w treningu biznesowym. To pojęcie pojawia się zazwyczaj jako przestroga dla przedsiębiorców i innych biznesmenów, mówiąca “pamiętajcie, że w przeciągu pierwszej sekundy, wasz rozmówca jest w stanie wyrobić sobie o was zdanie, więc musicie zrobić dobre pierwsze wrażenie”. Faktycznie. Czasem przez niekorzystne pierwsze […]
Jędrzej Spychał
Grudzień 13, 2017

Czasem się przegrywa…

Kiedy byłem w trzeciej klasie liceum byłem w bardzo złym miejscu jeśli chodzi o zdrowie mentalne. Moja pewność siebie nie istniała, czułem się źle za każdym razem gdy miałem wyjść do szkoły, a strach przed porażką mnie absolutnie paraliżował przez co moje oceny pod koniec szkoły średniej były na bardzo niskim poziomie. Doszło do tego, […]
Jędrzej Spychał